手軽に栄養をたっぷりとれるおすすめ食品

子どもの成長に大切な栄養はたくさんありますよね。

例えば、鉄分が足りていない子どもは貧血になりやすく、貧血は集中力や記憶力の低下につながることがあります。

鉄分を補いたいと思っても、料理でたくさん取り入れるには正直ハードルが高いですよね…。

鉄分以外でもタンパク質やカルシウム、亜鉛などなど…たくさんの栄養素を毎日食べようと思うとめまいがします。色々と試した結果、3児の母であるみんとはきな粉で鉄分対策をしています。

きなこっこ

管理栄養士監修の商品です。ＧＭＰという製品品質を保証するために認定された基準をクリアした工場で生産されています。

国産きなこをベースにたっぷりと栄養素を配合

生後9か月のお子さまでも食べれる商品です。

野菜ミックスパウダー入り

野菜の苦みもなく食べてみると普通のきな粉と変わりないです。

DHAを配合

体内では作れないDHAを配合。高濃度のDHAが蓄積した藻を粉末加工し含んでいるそうです。

３つの無添加

保存料・着色料・香料が無添加。

通常は２１０g　２１８０円ですが、先日の楽天スーパーセールで１１００円とお得に購入できました。

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Amazonの通常購入は楽天と同じ値段ですが、定期便では2,071円／袋で購入出来ます。

D’sTs きなこっこ

スクスクダイズ

管理栄養士が開発した商品です。こちらもＧＭＰという製品品質を保証するために認定された基準をクリアした工場で生産されています。

生後6か月の離乳食から使えるそうです。

国産きなこをベースに栄養素を配合

福井県産大豆「里のほほえみ」を使っているそうです。

18種類の国産雑穀や亜鉛酵母を配合

国産雑穀や亜鉛酵母には食物繊維が豊富。

乳アレルギーでも大丈夫なお魚カルシウム

カルシウムも不足しやすい栄養素ですが、普通のきな粉の約１６倍含まれています（７gあたり）。

三男さんちゃんは乳アレルギーなので、手軽にカルシウムが取れるのは嬉しいです。

人工甘味料や香料など６つの無添加

人工甘味料・乳化剤・香料・着色料・増粘剤・保存料は一切不使用。

１袋２００gで公式で購入すると初回は1,380円、2回目以降は1,680円です。定期コースやまとめ買いにすると値段も変わるようです。

スクスクダイズ公式サイト

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楽天とAmazonではどちらも1袋2,180円と定価なので、公式サイト購入が良さそうです。

成分比較

味に敏感な長男たろうですが、どちらのきな粉も嫌がらず食べれています。

	きなこっこ　7gあたり	スクスクダイズ　7gあたり
タンパク質	2.21g	2.4g
脂質	1.21g	1.1g
ビタミンＢ1	含むが量は記載なし	0.30㎎
ビタミンB2	含むが量は記載なし	0.30㎎
ビタミンB6	含むが量は記載なし	0.30㎎
ビタミンB12	含むが量は記載なし	0.45㎍
ビタミンC	含むが量は記載なし	0.30㎎
ビタミンD	含むが量は記載なし	1.5㎍
葉酸	含むが量は記載なし	50㎍
ナイアシン	含むが量は記載なし	3.0㎎
パントテン酸	含むが量は記載なし	1.7㎎
カルシウム	240㎎	210㎎
マグネシウム	なし	45㎎
鉄	6.5㎎	5.0㎎
亜鉛	1.7㎎	1.7㎎

きなこっこはビタミン類の正確な量を見つけられなかったんですが、DHAを配合してるのはポイント高く、どちらにするか悩むところです。

我が家は割引で安くなる時を狙いつつ、ふたつの商品で栄養不足対策をしています。

ちなみにですが…

カルシウム240㎎＝牛乳220ml　鉄分6.5㎎＝いわし４尾　亜鉛1.7㎎＝納豆1パック　

と記載ありました。食品だけで栄養をいっぱいとるのはやっぱり難しいですね。

余談ですが・・・

スーパーで気軽に買えるきな粉も色々見ていましたが、やっぱりここまで栄養素は含まれていません。

あと、SNSで見かける他の鉄分商品ですがコスパを考えると継続して使うには「う～ん」なので試していません。

それでは、今日も1日お疲れさまでした！